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건강검진에서 이상지질혈증? 지금부터 제대로 알면 걱정 끝! 건강검진에서 이상지질혈증? 지금부터 제대로 알면 걱정 끝!갑작스레 받은 이상지질혈증 진단, 당황하지 마세요. 정확히 알고, 차근차근 관리하면 우리 몸은 분명히 달라질 수 있어요.건강검진 결과지에서 ‘이상지질혈증’이라는 낯선 단어를 보셨나요? 운동도 하고, 식사도 나름 건강하게 챙긴다고 생각했는데... 머릿속이 복잡해지실텐데요. 오늘 이 글에서는 건강검진에서 처음 이상지질혈증 진단을 받은 분들을 위해 꼭 알아야 할 핵심 정보부터 실생활에 적용할 수 있는 관리법까지 모두 정리해드릴게요. 끝까지 읽고 나면 분명히 “아, 이제 어떻게 해야 할지 알겠다”는 생각이 드실 거예요.목차이상지질혈증, 정확히 뭔가요?검진 수치 해석하는 법왜 나에게 이런 결과가? 주요 원인 분석생활습관만 바꿔도 충분할까?피해야 할 식습관 .. 2025. 3. 28.
건강검진 공복혈당장애 진단받았을 때 꼭 알아야 할 8가지! 건강검진에서 공복혈당장애 진단받았을 때 꼭 알아야 할 8가지"혈당이 살짝 높게 나왔습니다"라는 말, 가볍게 넘기셨다면 지금부터는 다르게 생각해야 해요. 공복혈당장애는 방심하면 진짜 당뇨로 이어질 수 있어요.안녕하세요! 이번 건강검진 결과지를 받고 나서 ‘공복혈당장애’라는 단어를 처음 접하신 분들 많으시죠? 사실 저도 예전에 이 단어를 보고 당황했던 기억이 있어요. ‘이게 당뇨라는 건가?’ 싶었지만, 알아보니 당뇨 전 단계라는 말이더라고요. 그런데 진짜 문제는, 이걸 방치하면 수년 내에 고혈당, 당뇨병, 나아가 심각한 합병증까지 이어질 수 있다는 거예요. 그래서 이번 글에서는 그때 제가 알았더라면 좋았을 중요한 정보들, 그리고 실제로 저도 실천했던 관리법들을 모두 정리해봤어요. 혈당 수치가 살짝 높게 나왔.. 2025. 3. 28.
건강검진 고혈압 의심 나왔을 때 지금 당장 알아야 할 7가지 조치! 건강검진에서 고혈압 의심 나왔을 때, 지금 당장 알아야 할 7가지 조치"단순히 수치만 높은 줄 알았는데... 그냥 넘기면 안 되는 이유가 있었어요!"며칠 전 건강검진 결과지를 받았는데, 거기 '고혈압 의심'이라는 말이 딱 써 있는 거예요. 솔직히 좀 당황스러웠어요. 평소에 특별히 아픈 곳도 없고, 그냥 약간 피곤한 정도였거든요. 근데 이게 단순한 피로가 아니라 '심장 질환의 신호'일 수 있다고 하니, 이제라도 제대로 알고 관리해보자 싶었어요. 혹시 여러분도 같은 상황이라면, 이 글이 분명 도움이 될 거예요. 아주 실용적으로 풀어드릴게요!목차고혈압 의심 판정, 무조건 병원 가야 하나요?고혈압 기준, 도대체 몇부터 위험한 걸까요?혹시 백의 고혈압? 정확한 혈압 측정법생활습관 개선이 답! 실천 가능한 관리법고.. 2025. 3. 28.
만성피로가 계속된다면? 수면다원검사로 밝혀지는 건강 이상유무! 만성피로가 계속된다면? 수면다원검사로 밝혀지는 충격적인 진실자고 일어나도 피곤한 이유, 혹시 아직 모르고 계신가요? 이 글을 읽고 나면 당신의 피로가 단순한 '스트레스' 때문만은 아니라는 걸 알게 될 거예요.안녕하세요! 요즘 부쩍 피로감을 자주 느끼는 저 자신도 이 주제를 준비하면서 깜짝 놀랐어요. 예전엔 ‘그냥 피곤한가 보다’ 하고 넘겼던 증상들이 사실은 건강의 경고일 수도 있다는 걸 알게 됐거든요. 지난주엔 새벽까지 일하고도 이상하게 머리가 멍한 느낌이 계속됐는데요, 알고 보니 수면의 질이 문제였더라고요. 혹시 여러분도 충분히 잤다고 느끼는데도 하루 종일 피곤하다면, 이 글 꼭 읽어보셔야 해요.목차만성피로, 단순한 스트레스가 아니다수면무호흡증과 피로의 깊은 연관성수면무호흡증의 주요 증상 체크리스트수면.. 2025. 3. 27.
갑상선 검사 누가 꼭 받아야 하고 왜 받아야 하는 것인가? 갑상선 검사, 누가 꼭 받아야 할까? 증상보다 중요한 '이것'모든 게 멀쩡한데, 왜 자꾸 피곤하고 우울할까요? '갑상선'을 놓치면 해답을 찾을 수 없어요.지난달, 친한 친구가 별다른 이유 없이 살이 찌고, 우울감을 느껴 병원을 찾았어요. 단순한 스트레스인 줄 알았는데, 결과는 '갑상선 기능 저하증'. 솔직히 말하면 저도 좀 놀랐거든요. 겉으로는 정말 아무 문제없어 보였거든요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 갑상선 검사에 대해 제대로 알아보려고 해요. 누가 받아야 하는지, 왜 받아야 하는지, 그냥 '정기검진'처럼 흘려보내면 안 되는 이유까지, 이 글 하나로 명확하게 정리해드릴게요.목차갑상선 검사가 필요한 사람은 누구인가요?왜 꼭 검사를 받아야 할까요?갑상선 이상을 의심할 수 있는 주요 증상갑상선 고위험군, .. 2025. 3. 27.
건강검진 간기능 검사 - 수치 해석법의 모든 것 건강검진에서 간기능검사, 숫자만 보지 마세요! 해석법의 모든 것간 수치가 조금 높다고요? 걱정하기 전에, 진짜 중요한 건 해석의 ‘방향’입니다.며칠 전 건강검진 결과지를 받았는데 ALT 수치가 정상보다 조금 높게 나왔다는 말을 듣고 잠깐 멍했어요. ‘간이 나쁜 걸까?’라는 불안감이 확 밀려왔죠. 그런데 진짜 중요한 건 단순 수치가 아니라 그 의미와 조합이라는 걸 알게 되었어요. 그래서 오늘은 저처럼 검사 결과에 당황한 분들을 위해 '간기능검사 해석법'을 쉽게 정리해보려고 합니다. 이 글을 읽고 나면 숫자가 주는 막연한 불안에서 조금은 벗어날 수 있을 거예요.목차간기능검사란? 이름에 숨은 함정간기능검사 주요 항목과 의미수치가 말해주는 3가지 패턴AST/ALT 비율, 간이 보내는 신호GGT와 ALP, 간보다.. 2025. 3. 26.
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