반응형 식단관리3 건강검진 지방간 진단 시 꼭 알아야 할 10가지 건강검진에서 지방간 진단받았을 때 꼭 알아야 할 10가지무증상이라 방심했나요? 건강검진에서 ‘지방간’ 나왔다면 지금이 바로 생활을 바꿔야 할 때입니다. 저도 몇 년 전 건강검진 결과지에서 '지방간 의심'이라는 말 처음 봤을 때, 솔직히 좀 당황했었어요. 평소에 특별히 아픈 것도 없었고, 술도 많이 마시지 않는데 왜 이런 결과가 나왔을까 의문이 들더라고요. 그런데 알아보니 의외로 많은 사람들이 저처럼 무증상 상태에서 이 진단을 받고 있다는 걸 알게 됐죠. 그때부터 저도 식습관을 바꾸고 운동을 조금씩 시작했는데, 몸이 확실히 달라졌어요. 오늘은 그런 경험을 바탕으로 건강검진에서 지방간 진단을 받았을 때 꼭 알아야 할 정보들을 정리해보려 해요.목차지방간의 주요 원인지방간의 초기 증상과 특징진단 방법과 수치 해.. 2025. 4. 15. 건강검진에서 이상지질혈증? 지금부터 제대로 알면 걱정 끝! 건강검진에서 이상지질혈증? 지금부터 제대로 알면 걱정 끝!갑작스레 받은 이상지질혈증 진단, 당황하지 마세요. 정확히 알고, 차근차근 관리하면 우리 몸은 분명히 달라질 수 있어요.건강검진 결과지에서 ‘이상지질혈증’이라는 낯선 단어를 보셨나요? 운동도 하고, 식사도 나름 건강하게 챙긴다고 생각했는데... 머릿속이 복잡해지실텐데요. 오늘 이 글에서는 건강검진에서 처음 이상지질혈증 진단을 받은 분들을 위해 꼭 알아야 할 핵심 정보부터 실생활에 적용할 수 있는 관리법까지 모두 정리해드릴게요. 끝까지 읽고 나면 분명히 “아, 이제 어떻게 해야 할지 알겠다”는 생각이 드실 거예요.목차이상지질혈증, 정확히 뭔가요?검진 수치 해석하는 법왜 나에게 이런 결과가? 주요 원인 분석생활습관만 바꿔도 충분할까?피해야 할 식습관 .. 2025. 3. 28. 건강검진 공복혈당장애 진단받았을 때 꼭 알아야 할 8가지! 건강검진에서 공복혈당장애 진단받았을 때 꼭 알아야 할 8가지"혈당이 살짝 높게 나왔습니다"라는 말, 가볍게 넘기셨다면 지금부터는 다르게 생각해야 해요. 공복혈당장애는 방심하면 진짜 당뇨로 이어질 수 있어요.안녕하세요! 이번 건강검진 결과지를 받고 나서 ‘공복혈당장애’라는 단어를 처음 접하신 분들 많으시죠? 사실 저도 예전에 이 단어를 보고 당황했던 기억이 있어요. ‘이게 당뇨라는 건가?’ 싶었지만, 알아보니 당뇨 전 단계라는 말이더라고요. 그런데 진짜 문제는, 이걸 방치하면 수년 내에 고혈당, 당뇨병, 나아가 심각한 합병증까지 이어질 수 있다는 거예요. 그래서 이번 글에서는 그때 제가 알았더라면 좋았을 중요한 정보들, 그리고 실제로 저도 실천했던 관리법들을 모두 정리해봤어요. 혈당 수치가 살짝 높게 나왔.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
